Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
2553 kcal
|
Fat: 88.25g | Prot: 195.94g | Carbs: 241.60g.
Breakfast: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Lunch: Хлебница Расстегай с Рыбой, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Голден Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Снежок Снежок 2,5%, Творог (Обезжиренный), Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|