|
ん 3 しー 12
|
44.5 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1507 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 88.38g | Carbs: 194.91g.
Breakfast: ライスアイランド オートミール, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 鶏ときのこの和風スープ, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: ヤクルト Y1000, すき家 おしんこセット, すき家 牛丼ミニ, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. more...
|
|
1270 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|