Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
95.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
640 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 53.15g | Carbs: 47.95g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Чай, Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Лук-Шалот. Dinner: Global Village Горчица Французская, Магнит Плавленый Сыр, Pretto Сыр Рикотта, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Walking (exercise) - 5.5/kph - 17 minutes, Google Fit - 23 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smyglyanka86's Weight History
|