Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
90.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1743 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 100.50g | Carbs: 129.32g.
Breakfast: Lidl Kaurasydän, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Maitokahvi, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kanafilee. Dinner: Lidl Kaurasydän, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Sallan jauhelihakeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Snacks/Other: Punaviini, Atria Atrilli Grillimakkara, Rahkaletut. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|