Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 120.29g | Carbs: 141.82g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Овсяная Каша на Воде, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Льняные Семена, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Уже Готово Полба с Овощами, Сытоедов Борщ с Курицей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Мёд, Зеленый Чай. Dinner: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба, Компот без Сахара. Snacks/Other: Виктория Торт Маковый, Шампанское, Вкусвилл Йогурт Питьевой Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Белый Хлеб, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Говядина Премиум, Хлеб Черный, Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|