Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
801 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 52.98g | Carbs: 233.92g.
Breakfast: Финик, Лимон, Кофе, Чай, Магнит Банан, Творог 5%, Пекинская Капуста, Balance Миндаль. Lunch: Финик, Брокколи, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Healthy Food Ширатаки. Dinner: Чай, Balance Миндаль, Вино, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Союшка Тофу Рассольный Простой, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Лимон, Черная Смородина, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Капуста Белокочанная, Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Голден, Шампиньоны, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко , Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Zero Низкокалорийный Джем Вишня. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Cooking - 4 hours, Watching TV/Computer - 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Showering - 35 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Shopping - 40 minutes, Sitting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|