Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
101.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
994 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 55.33g | Carbs: 91.40g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Барinoff Сироп Лесной Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Пангасиус с Луком, Рис с Овощами. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Рис с Овощами, Пангасиус с Луком. Snacks/Other: Рафинад, Чай с Лимоном, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. more...
|
|
3864 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Driving - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|