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Passei 15 dias tentando ser uma pessoa normal, comendo arroz, feijão, carne e salada .... está aí o resultado, embora treinando, a balança subiu bruscamente... enfim carboidrato todo dia, não é pra mim ... vamos começar com a redução e vamos ver a balança novamente.
Sem neura, apenas com a isenção de alguns carbos .
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80.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2022:
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420 kcal
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Fat: 16.61g | Prot: 55.17g | Carbs: 10.63g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Tomates Vermelhos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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