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ん 1 しー 8
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44.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2022:
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1531 kcal
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Fat: 57.09g | Prot: 110.29g | Carbs: 149.89g.
Breakfast: P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 豚もやし鍋, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー. Dinner: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), とりせん 九州産味彩鶏プリプリつみれ(ムネ・モモ), 富士食品 4種のきのこ炒め, マック食品 しっかり木綿とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり. more...
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1322 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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