Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1422 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 69.61g | Carbs: 167.12g.
Breakfast: Чудо Творожок Воздушный (Вишня-Черешня), Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Хлеб Овсяной, Руккола, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Тефтели, Каша Рисовая на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Snacks/Other: Виталад Мюсли Прессованные . Овсянка с Фруктами, Груша, Мандарины. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Вокал - 50 minutes, Desk Work - 4 hours, Elliptical - 50 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakubik's Weight History
|