|
Всем доброе утро! 14.02.2022 Начало моего пути к достижении цели перестроить питание и привести себя в форму💪 С сегодняшнего дня даю обещание ежедневно вести дневник питания, + 2/3 раза в неделю физ.нагрузки.
|
55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1122 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 43.43g | Carbs: 94.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Молоко 2,8%, Лидкон Геркулес #1. Lunch: Водар Хлеба Хлеб "Бородинский" Аппетитный Заварной, Борщ с Курицей. Dinner: Три Правила Итальянский Салат из Рукколы с Моцареллой, Тануки Утка по-Пекински. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Торт Наполеон. more...
|
steady weight
|