Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1667 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 42.42g | Carbs: 211.10g.
Breakfast: Баклажан, Заварной Крем, Молоко, Alpen Gold Alpen Gold Кукурузные Хлоптя и Арахис. Lunch: Фундук, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Плов с Говядиной, Белый Хлеб. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриный Соус (Консервированный), Торт Наполеон, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Other: Фруктовый Салат, Инжир. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|