Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1104 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 46.93g | Carbs: 126.38g.
Breakfast: Капуста Тушеная, Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Вишня. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко , Balance Миндаль, Брокколи, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Пекинская Капуста. Dinner: Чай, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Соевый Соус, Пекинская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Healthy Food Ширатаки, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Орехи Кешью, Магнит Апельсин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Творог (Обезжиренный), Бананы, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Вино. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 40 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|