Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
102.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1098 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 87.14g | Carbs: 37.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Барinoff Сироп Лесной Орех, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Восточный Колбаса Докторская. Lunch: Global Village Горчица Французская, Запеканка с Цветной Капустой и Куриным Филе. Dinner: Чай с Лимоном, Рафинад, Global Village Горчица Французская, Запеканка с Цветной Капустой и Куриным Филе. Snacks/Other: Arla Сыр Натура Light, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый. more...
|
|
3690 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Driving - 15 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|