Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1391 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 121.94g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Delba Цельнозерновой Хлеб, Творог 5%, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош. Lunch: KDV Курица Запеченная, Макфа Спагетти Шпинатные, Салат Овощной с Маслом, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Малина, Белый Хлеб, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Тануки Сёмга на Гриле, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Nutiva Семена Чиа. more...
|
Gaining 6.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|