Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
2971 kcal
|
Fat: 107.63g | Prot: 184.62g | Carbs: 316.75g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Rzodkiewka, Masło, Jajko na Twardo, Oskroba Bułka Fitness, Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Dinner: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Natka Kolendry, Czarny Pieprz, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Biedronka Pieczarki, Mięso z Udka Kurczaka, Bio Planet Kuskus Razowy, Muszynianka Muszynianka, Sól, Bataty, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Gotowana Dynia. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Go On Masło Orzechowe 100%, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Cynamon, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, One Day More Musli Proteinowe, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Herbata bez Cukru, Piątnica Twaróg Chudy. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 hour and 16 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|