Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1579 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 75.26g | Carbs: 184.13g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Брест Литовск Сыр Российский, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре, Лобио. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Белый Хлеб, Картошка Вареная. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Три Правила Домашний Компот, Магнит Апельсин, Рафаэлло Конфета, Магнит Яблоко. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|