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ん 1 しー 4
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44 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2022:
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1286 kcal
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Fat: 44.02g | Prot: 95.88g | Carbs: 129.72g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ライスアイランド オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 生卵, 日清 ベーキングパウダー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, グリング ホエイプロテイン100 ベーシック メロン風味. Lunch: ニチレイ 焼きおにぎり, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 冷凍ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 清水食品 からだシフト チキンクリームスープ. Dinner: AEON 鶏ささみ, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: 丸永製菓 アールグレイ香るピーチマリネ マスカルポーネアイスクリーム. more...
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1129 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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