Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1447 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 74.29g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 85%, Смешанные Орехи, Изюм, Помидоры, Оладьи на Кефире, Зеленый Лук, Шпинат, Ферма Творог Зернистый 7%. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, De Luxe Оливковое Масло, Нут (Вареный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Капуста, Шпинат, Помидоры. Dinner: Зеленый Лук, Водный Мир Морський Коктейль, Помидоры, Авокадо, Шпинат. Snacks/Other: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Шоколад 85%, Курага. more...
|
|
3306 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 10 minutes, кроссфит тренировка - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasia.krainyk's Weight History
|