Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
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55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2022:
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1761 kcal
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Fat: 52.88g | Prot: 80.96g | Carbs: 240.62g.
Breakfast: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トーストしたワッフル（冷凍）, はちみつ, ジャムまたはマーマレード（微糖）, よつ葉 無脂肪牛乳, 目玉焼き 調理油なし, 酒粕, くこの実. Lunch: CO-OP もずくスープ, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物. Dinner: パスタ ミートソース, オーマイ パスタ. Snacks/Other: 共立食品 素焼きミックスナッツ, はっさく, 栗山米菓 ばかうけ 甘口カレー味. more...
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1818 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
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steady weight
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