Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
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54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2022:
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1171 kcal
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Fat: 24.12g | Prot: 51.13g | Carbs: 185.24g.
Breakfast: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トーストしたワッフル（冷凍）, はちみつ, ジャムまたはマーマレード（微糖）, よつ葉 無脂肪牛乳, 目玉焼き 調理油なし, 酒粕, くこの実. Lunch: セブンイレブン 絹とうふ, みそ汁, 大根, 佐藤食品 サトウの切り餅. Snacks/Other: 明治 きのこの山 (12g), ロッテ パイの実, イオン 無脂肪牛乳, 紅茶 （無糖）. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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