|
Привет! 🤗Я Света.В прошлом я "хронически больной диетами человек". В анамнезе - аменоре на 1,5 года, убитые гормоны - от щитовидки до гипофиза, полное разочарование в собственном теле, жёсткое РПП - в виде компульсивов и булимии и убитое желание прогрессировать в чем-то вообще. Что изменилось сейчас? Изменились взгляды на фигуру и отношения с едой. Сейчас я не стремлюсь к низкому весу, наоборот моя цель - не снижение веса, а сохранение мышечной массы, в идеале с преумножением, работа над качеством тела, красивые пропорции и здоровый организм. Как показала практика не всегда снижение веса на весах дарит удовольствие от собственного отражения - в этом я убедилась на 1000%. Что на счёт отношений с едой? Еда - это на 80% топливо, на 20% удовольствие. Когда это на 100% удовольствие - это уже проблема🤯. Тренировки только в удовольствие - ни какого кардио, только силовые и только прогресс. Кардио нервно курит в сторонке, относительно того, что мне дают силовые. 💪Я не могу сказать, что я полностью вышла из прошлого морально-убитого состояния, но я на грани полного выздоровления, чем безумно горжусь. Считаю, что мне как и многим "похудальцам" нужно оказаться на самом дне чтобы начать ценить себя, свой организм и его не бесконечные ресурсы. К этому прийдет каждая - это вопрос времени. 😌
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
859 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 86.61g | Carbs: 44.00g.
Breakfast: Помидоры, Кормилица Горошек Консервированный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Dinner: Морковь, Авокадо Авокадо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Квашеная Капуста, Kikkoman Соус Соевый, Пятерочка Лук Репчатый, Котлеты. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|