Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1305 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 115.00g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Овсяная Каша на Воде, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Корица, Льняные Семена, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Марти Сельдь Слабосоленая, Суп с Клецками. Dinner: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген, Баклажаны Тушеные, Славмо Творог Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|