Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 86.15g | Prot: 72.58g | Carbs: 108.58g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Lunch: Spagetti, Valio Jauhelihakastike. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Dulano Kuoreton Nakki. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Leipäaitta Piimälimppu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|