Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 76.73g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , От Мартина Семечки Отборные, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Орехи Кешью, Авокадо Авокадо, Кофе, Пекинская Капуста, Чай, Balance Миндаль, Творог 5%, Банан. Lunch: Лимон, Союшка Тофу Рассольный Простой, Пекинская Капуста, Голден Яблоко, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Вареное Яйцо, Метатр Блины Домашние, Глобус Клубника Замороженная, Чай, Яичный Белок, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Лаваш Армянский, Орехи Кешью, Черная Смородина, Капуста Белокочанная. Dinner: Авокадо Авокадо, Творог 5%, Кофе, Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Караван Каша Гороховая , Пекинская Капуста, Орехи Кешью, Pretto Сыр Рикотта, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Balance Миндаль, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Кабачок. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Финик, Пекинская Капуста, Pretto Сыр Рикотта, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Яичный Белок, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Вареное Яйцо, Пшено, Balance Миндаль. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|