|
Мышцы вернулись в начальное значение и это хорошо. Средний жирок за день 19,4%. Короче, пока эти все показатели ничего не значат, хотя среднедневные показатели и в нужную сторону идут. Первая отметка, когда можно будет сравнить результаты - 24.02.22
|
66 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1590 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 139.56g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Белая Дача Капуста с Морковью, Овощи Гриль, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Lunch: Овощи Гриль, Мясо Кролика, 4 Сезона Вишня без Косточки, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Жизнь Март Уха из Горбуши, Вятская Дымка Творог 7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Пепси Пепси Лайт, Гречка Отварная, Овощи Гриль. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|