Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
2168 kcal
|
Fat: 96.22g | Prot: 103.83g | Carbs: 219.02g.
Breakfast: Магнит Яблоко, KDV Батончик Супер с Нугой и Мягкой Карамелью, Домик в деревне Сметана 15%, Окинский Яйцо Куриное, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Экомилк Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Фермерская Коллекция Сырок Лимон-Имбирь, Pasta Mania Макароны Спиральки, Ашан Шампиньоны, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Домик в деревне Сметана 15%, Лук. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Творог 5%, Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Сметана 15%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. Snacks/Other: Фермерская Коллекция Сырок. more...
|
|
3912 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 3 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|