|
11.02 увеличила ккал на 200, увеличиваю углеводы и сокращаю жиры. Надо понаблюдать, что будет происходить....
|
104.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 115.99g | Carbs: 100.66g.
Breakfast: Сырники ПП, Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Мираторг Котлеты Классические Домашние, Nestle Кит Кат Капучино, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Чай, Сладкий Красный Перец, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Помидоры, Мираторг Котлеты Классические Домашние. Snacks/Other: Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|