Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
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86.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2022:
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2247 kcal
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Fat: 68.85g | Prot: 81.79g | Carbs: 299.41g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Adria Torrada Tradicional. Lunch: Pão de Mel Caseiro, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Suco de Laranja Natural, Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Petybon Macarrão Parafuso. Dinner: H2OH! Limoneto, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Meia Cura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Massa Leve Pizza de Frigideira. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Magic Toast, Adria Torrada Tradicional, Casa de Bolos Bolo de Churros, Danone Vitamina de Frutas, Club Social Original . more...
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Losing 4.2 kg a Week
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FlavioWyinz's Weight History
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