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目標体重達成！61キロ
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61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1799 kcal
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Fat: 65.44g | Prot: 91.46g | Carbs: 211.59g.
Breakfast: Meiji おいしい牛乳, 食パン, ふじっ子 ひじき煮, 生野菜, ミックスナッツ, トップバリュ ギリシャヨーグルト バニラ, スイカ, マルちゃん 野菜が美味しいスープ, ゆで卵, 紀文 無調整豆乳, カゴメ 野菜一日これ一本. Lunch: アイスコーヒー, スイカ, キッコーマン 豆板醤, 卵とじスープ, サミット ツナコーンたまごサラダ, ご飯, 麻婆豆腐. Dinner: ご飯, 味噌汁, 野菜, ぶりの塩焼き. Snacks/Other: カフェオレ, サクラ印 レンゲのハチミツ, 桃, ミックスナッツ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, シフォンケーキ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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