Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
3577 kcal
|
Fat: 125.66g | Prot: 128.60g | Carbs: 380.95g.
Breakfast: Bal, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, President Gouda Peyniri, Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu İzmir Tulum. Lunch: Çay (Demlenmiş). Dinner: Karnıyarık, Tam Buğday Ekmeği, Rakı, Makarna, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kaanlar Kolot Peyniri, Penguen Karışık Turşu. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Kuru Üzüm, Hurma, Gün Kurusu, Ceviz, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Çay (Demlenmiş), Mövenpick Mapple Walnut Dondurma, Kadayıf. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|