Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1393 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 117.62g | Carbs: 142.41g.
Breakfast: Увелка Гречка Вареная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Льняные Семена, Корица, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Суп с Клецками, Цветная Капуста на Пару, Марти Сельдь Слабосоленая, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Язык Говяжий Отварной, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Славмо Творог Обезжиренный, Запеченная или Жаренная Рыба, Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Славмо Творог Обезжиренный, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|