|
yavaş yavaş veriyoruz fazlalıkları
|
76.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1816 kcal
|
Fat: 95.84g | Prot: 106.35g | Carbs: 131.14g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Ton Klasik, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Uno Premium Sandwince, Fıstık Ezmesi. Lunch: Simbat Kabak Çekirdeği, Salatalık (Soyulmuş), Portakal. Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yumurta. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ademfcoban's Weight History
|