Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
2459 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 200.46g | Carbs: 237.23g.
Breakfast: Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Банан, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Свинина Запеченая, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Shoveling Snow - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|