|
yuk ah ntar sore wo, ini badan dh terlalu manjahhhh maunya rebahan sm makan mulu ahaha
|
60 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 49.23g | Carbs: 200.65g.
Breakfast: Telur Dadar, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Udang Goreng, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Dinner: Pisang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Snacks/Other: Telur Gulung dengan Daging Sapi dan / atau Daging Babi, Richeese Nabati Wafer Keju. more...
|
steady weight
|