Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 57.67g | Carbs: 180.81g.
Breakfast: Tatis Финиковая Паста, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Банан, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Balance Миндаль, Пшено, Банан, Орехи Кешью, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Вареное Яйцо, Кабачок, Nutiva Кокосовая Мука, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Голден Яблоко, Гречка Отварная, Орехи Кешью, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Кукурузная Каша, Метатр Блины Домашние, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Капуста Белокочанная. Dinner: Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Орехи Кешью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Пекинская Капуста, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Чай, Буше Черничный Тарт, Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Сытоедов Чебурек с Сыром и Грибами, Вино. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Ironing - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|