Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1576 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 129.63g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Американо, Now Foods Ультра Омега-3, Кленовый Сироп, Творог (Обезжиренный), Pure Protein Яичный Протеин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Голден Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Модест Бифилин Лакто, Лента Авокадо, Nutrilite Глюкозамин. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель, Кофе (из Молотых Зерен), Американо, Prime Kraft Яичный Протеин , Белый Город Молоко 2,5%, Кленовый Сироп, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Усенко Слойка с Яблоком и Корицей , Морской Урожай Сардины в Собственном Соку, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Магнит Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Гранат, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|