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ん しー 1
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44.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2022:
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1210 kcal
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Fat: 53.23g | Prot: 95.40g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: 株式会社 波里 きな粉, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 日清 ベーキングパウダー, 生卵, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ライスアイランド オートミール. Lunch: ゆで卵, スイーツ・スイーツ SOY CHOCHO プロテインプラス&ローカーボ キャラメル味. Dinner: P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー, マック食品 しっかり木綿とうふ, 富士食品 4種のきのこ炒め, でん六 素焼きミックスナッツ, 銀鮭, ニチレイ 焼きおにぎり. more...
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1136 kcal
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Exercise:
Aerobics - 8 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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