Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1684 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 69.00g | Carbs: 189.74g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Pensasmustikka, Valio Maustamaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Vaasan Maalais Viipaleet, Oivariini Vähärasvaisempi. Dinner: Lihakeitto, Fazer Ruispuikula, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Pirkka Laktoositon Juustokerma 15%. Snacks/Other: Nippon Riisisuklaa, Pirkka Laktoositon Juustokerma 15%, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Fazer Ruispuikula, Oivariini Vähärasvaisempi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|