|
Вечернее взвешивание. Жирок 19,8%. Пока что очень странно скачет вес, посмотрим, что дальше будет
|
65.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1873 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 142.65g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Зеленый Чай, Горбуша, Жареное Яйцо. Lunch: Жизнь Март Уха из Горбуши, Пятерочка Яблоко Красное , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Печень Куриная Жареная, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin, Вятская Дымка Творог 7%, Hortex Клубника Замороженная, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Аджика, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Кролик Тушеный, Овощи Гриль, Белая Дача Капуста с Морковью. Snacks/Other: Myprotein Гейнер. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|