Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
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85 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2022:
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1181 kcal
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Fat: 41.55g | Prot: 61.76g | Carbs: 147.75g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Café, Banana Prata, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Mel. Lunch: Alface Americana, Repolho-Roxo, Abóbora Japonesa, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Alface, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Pasta de Amendoim. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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theonilachagas's Weight History
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