|
И так итоги месяца на пп
Вес -3,8
Талия -4
Попа -3
Ушки -3
Бедро левое -2
Бедро правое -1
Спина -2
Рука левая -0,5
Рука правая -0,5
Над коленом л. -0,5
Над коленом п. -1,5
Жаль, что не сделала фото до🥲
Визуально хорошо заметно😍
|
68.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1687 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 83.59g | Carbs: 170.81g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Гречневый, Сильпо Авокадо Хаас, Яйцо Всмятку, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Lunch: Сосиска, Гречка Отварная, Верес Огурцы Маринованные . Dinner: Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Яблоко, Кефир 2,5%, Truff Royal Protein Bar Blackcurrant. more...
|
|
572 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|