Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
4064 kcal
|
Fat: 94.37g | Prot: 133.05g | Carbs: 442.83g.
Breakfast: Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Piltti Mangoa, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Star Nutrition Omega-3, Kahvi, Rainbow Sokeroimaton Mansikka Mehukeitto. Lunch: Elonen Kolmen Suklaan Kakku, Pirkka Uunijuurekset , Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Naudan Paistisuikale, Pirkka Kasvispihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Elonen Laskiaispulla, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: HK Naudan Paistipala, Rainbow Margariini 60, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Olut. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|