Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
102.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
3070 kcal
|
Fat: 88.96g | Prot: 123.92g | Carbs: 437.79g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад со Вкусом Капучино, Пятерочка Курица Гриль, Великатес Оладьи. Lunch: Крутогорские Пельмени Классические. Dinner: Распак Сухое Молоко 26%, Пятерочка Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Яблоко, Макфа Вермишель, Лента Курица Гриль. Snacks/Other: Брасовские Сыры Русский Витязь Сыр, Баклажаны Тушеные, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Магнит Яблоко, Великатес Оладьи, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, 2022-02-02 Крабовый салат. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|