Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1539 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 106.83g | Carbs: 155.12g.
Breakfast: Семушка Миндаль Жареный, Орехи Кешью, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Бухта Изобилия Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Пшеноблин, Alpro Миндальный Напиток, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Alpro Миндальный Напиток, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Лук, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Dinner: Сушеные Яблоки, Зеленика Банан, Семушка Клюква Сушёная , Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Мандарины, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Alpro Миндальный Напиток, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Перекресток Киви Голд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|