Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1951 kcal
|
Fat: 89.22g | Prot: 94.22g | Carbs: 188.83g.
Breakfast: Станция Молочная Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шарлиз Печенье Нежное Суфле, Простоквашино Сметана 10%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Чай Несладкий, Мегас Хлеб Ржаной, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай Несладкий, Помидоры, Сосиски Молочные, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Ironing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|