|
А у нассс плато, моя прелессссть. Как-то надо бы увеличить физнагрузки, но при работе, 2 детях, садике и студиях зал больше чем 2 раза в неделю малореально. Можно конечно жрать меньше. Но, дорогой дневничок, есть у меня сотрудница которая очень успешно худеет на 400 ккал. Кажется минус 20 кило за 2 месяца. Только кол-во факапов на работе увеличивается пропорционально, и если её прикрою я своей широкой спиной, то кто прикроет меня? Вопрос 🤣😢🤣
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1777 kcal
|
Fat: 105.04g | Prot: 82.44g | Carbs: 125.21g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Круассан, Слобода Майонез, Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная . Lunch: Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная , Слобода Майонез, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, San Bonsai Фунчоза под Китайским Соусом с Грибами Шиитаке и Муэр. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Азбука Вкуса Выпечка Даниш , Ашан Сыр Дор Блю, Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, President Брынза, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|