Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 108.66g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Овсяная Каша на Воде, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Корица, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Льняные Семена, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Деликатесы Армении Сыр Чанах. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Рыба под Маринадом, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Домашняя Кухня Тыква на Пару, Зеленый Чай, Мёд. Dinner: ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Марти Сельдь Слабосоленая, Сметана 15%, Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Дикси Мандарины, Славмо Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вкусвилл Йогурт Питьевой Клубника, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Хлеб Черный, ВкусВилл Говядина Премиум, Помидоры. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|