Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
2475 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 215.18g | Carbs: 224.58g.
Breakfast: Голден Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста. Lunch: Голден Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|