Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 69.23g | Carbs: 146.71g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Капуста Белокочанная, Чай, Кофе, Лимон, Пекинская Капуста, Шампиньоны. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Balance Миндаль, Вареное Яйцо, Кабачок, Рыбный Бульон, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Брокколи. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Петродиет Конфеты Пралиновые на Сорбите, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Морковь по-Корейски, Дивный Берег Рыба Масляная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Голден Яблоко, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Balance Миндаль, Вино. Snacks/Other: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Бонджорно Рикотта Ванильная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан, Творог 5%, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Орехи Кешью, Пшено, Метатр Блины Домашние, Tatis Финиковая Паста, Авокадо Авокадо, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Cooking - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Showering - 40 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|